TWB

Total Body workout

con SIMONA D'ONOFRIO

LUNEDI                  ore 10.30- 11.30

                               ore 13.30 - 14.30

       ore 17.00 - 18.00

 VENERDI                ore 13.30 - 14.30

                                 ore 17.00 - 18.00

                                 ore 18.00 - 19.00

MERCOLEDI           ore 11.30 - 12.30

                               ore 17.30 - 18.30

                              

con TIZIANA BOLLETTINI

 LUNEDI                 ore 9.15 - 10.15

MARTEDI              ore  17.00 - 18.00

TBW a Circuito

GIOVEDI                ore  13.30 - 14.30

GIOVEDI                 ore  17.00 - 18.00

VENERDI                 ore 09.15 - 10.15

con VALERIA DAMIANI

   MARTEDI                ore 11.30 - 12.30

GIOVEDI                ore 11.30 - 12.30

con SIMONA D'ONOFRIO

LUNEDI                   ore 17.30 - 18.30

MERCOLEDI            ore 17.30 - 18.30

     ore 18.30 - 19.30

L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare in palestra.

In base all’ intensità dell’allenamento e del livello del soggetto, si possono creare intensità di lavoro "total body" cioè su tutto il corpo,  in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

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