Zumba

Il Corso è teuto dai Proff.
Tony Casthilio
e Claudia Ciriaco

con TONY CASTHILIO 

MARTEDI           ore 19.30- 20.30

VENERDI           ore 18.15- 20.15

con  CLAUDIA CIRIACO

MERCOLEDI        ore 20.00- 21.00

SABATO               ore 10.30 -  11.30

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. 

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Fox trot - Stefano Marcucci
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